月经痛怎么办?如何能缓解月经痛?
女性每个月都有那么几天特殊的日子,有的人最害怕的就是那几天,因为痛经将他们折磨地死去活来,小编周围也有些朋友、同学在那几天只能靠止痛药过日,但止痛药会带来很多副作用,所以,究竟月经痛怎么办?如何缓解月经痛?相信很多人都想知道。
月经痛怎么办,传统中药来帮你
一、益母草煮蛋
方法:益母草30g,鸡蛋2个,元胡15g。将三者放入砂锅中,加入水煮熟,鸡蛋熟后去壳,放入汤汁中浸或是再煮片刻,滤去药渣,吃蛋喝汤。经前12天起服,每日1剂,连服57日。
功效:益母草可松弛子宫痉挛状态,缓解炎症,是历代医家用来治疗妇科疾病之要药;鸡蛋滋阴养血;元胡有行气活血、散淤止痛之效。三者合一,可起到行气活血、滋阴养血、止痛去淤,实乃痛经患者之食疗佳品。
二、当归百草味
方法:当归15g,党参、白芍、牛膝、桂枝、甘草各10g,丹皮、川芎各6g,吴茱萸4g。将药材研成细末,用水冲服,经前7天起服,每剂3g,每日3剂,经净后停服。1经期为1疗程。连服2疗程。
月经痛怎么办,日常调理显疗效
1、玫瑰花茶
每日一杯玫瑰花茶,补血养颜,调理气血,对预防痛经,疗效显着。
2、参加锻炼
体育锻炼可促进血脉流通,关节流利,气机调畅,可防治疾病,对预防经痛有一定效果。
3、调节饮食
多吃蔬菜、豆类等食物,可减少体内引发痛经的物质合成。其中大豆,富含一种植物性雌激素,抑制痛经的效果最为显着。同时,不饱和脂肪酸可抑制雌激素的分泌,减轻痛经程度,而不饱和脂肪酸多存在于植物性脂肪中,因而常吃素能达到抑制痛经的目的。
痛经对女性而言是种折磨,痛经来时身体的诸多不适,使生活、学习、工作都受到了不小的干扰,有痛经的人不妨试一下小编的方法,同时,在月事的那几天里要尤其注意保护自己,不吃生冷、刺激性食物,不参加剧烈运动,下半身不着凉、不碰冷水,每天做好个人清洁工作,多喝红糖水也能缓解痛经。
如果实在疼痛难耐,建议去医院检查,因为某些妇科疾病也会导致痛经,最后小编真心希望大家都拥有无痛的一周。
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