二胎备孕的那些事-【新闻】

网导读：传了许久的全面二孩政策终于要落实了，想生二胎的亲们可以开始着手备孕啦。虽然政策允许了，但对于很对夫妻来说，备孕二胎并不是一件……

传了许久的全面二孩政策终于要落实了，想生二胎的亲们可以开始着手备孕啦。虽然政策允许了，但对于很对夫妻来说，备孕二胎并不是一件容易的事。

十二届全国人大常委会第十八次会议27日经表决通过关于修改人口与计划生育法的决定。修改后的计生法明确国家提倡一对夫妻生育两个子女，新法将于2016年1月1日起施行。

关于一对夫妻生育两个子女的政策将于2016年1月1日起施行。那么符合条件的夫妻们在当下就可以备孕二胎了，那么如何备孕二胎？

1、全面评估自己的身体情况

想要生二胎的女性首先要考虑年龄因素，如果超过了40岁，一定要慎之又慎。其次，高龄女性在备孕前一定要做全面的身体检查，要对自己的身体有一个准确的评估，尤其是第一次分娩伴有高危因素的，如妊娠期糖尿病、甲亢、心衰等，是否得到了有效控制，这都需要医生先来帮你进行评估，以确定是否适合再次怀孕。

2、计算好最佳生育时间

已经生育过的孕妈咪，如果头胎顺产，那么半年左右身体就会得到恢复，这时就可以着手要第二个宝贝了；但如果头胎宝贝是剖宫产的话，那么至少要间隔2年才能再次怀孕，否则容易引发危险。有的女性已经做了绝育手术，如果身体状况允许的话，可以先做输卵管复通手术，再考虑怀孕。

3、告别不正常体重

体重是影响怀孕的重要因素，体重过胖会使内分泌功能受到影响，不利于受孕。同时孕后也易并发妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病等。因此，最好在怀孕之前控制好体重，适当增加运动，做好饮食管理，体重达标了再怀孕更好。（标准体重=身高-105cm，标准体重±10%为正常体重）

4、做好二胎孕前检查

随着年龄增大，女性生育的风险也随之增加，除常规孕前检查还要增加一些特别的孕检项目才更安全。如果一年以内没有做过宫颈防癌涂片检查的应该查一查，也别疏忽了乳房的排查，另外，应该检查一下血糖，排除患糖尿病的可能，因为随着年龄增加发生糖尿病的风险也会增加。

5、运动和营养要跟上

很多准备生二胎的高龄女性都发现自己的体力、精力大不如从前，所以准备生二胎前，最好先锻炼好身体，保证足够的精力。有规律的运动，不仅可以提升孕力、避免孕早期流产，还能减少患孕期糖尿病的几率。此外，可以在怀孕前3个月开始，每天补充400微克叶酸，一直服用到整个孕期。对于高龄的二胎孕妈咪，还可以多摄入一些复合维生素、钙、碘和铁。

精子和卵子的结合被称为世界上最美好的“相遇”，国家放开二胎政策，促进人口均衡发展，坚持计划生育，完善人口发展战略，作为市民更应该为这一目标努力。

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