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疑病症自我治疗好方法-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:59:45 阅读: 来源:密码锁厂家

根据专家的介绍,患有疑病症的人会对身体功能的任何变化太过敏感,每一个症状或生理感觉都会被联想成最可怕的病情。而疑病症引起的担忧在早期看来好像还可以理解,甚至有可能是合乎实际的。许多严重的生理疾病都是由最小的轻微症状慢慢形成的,最开始可能只有极轻微或相对无害的一些症状。

根据森田的病理理论,森田提出了针对性的治疗原理与方法,疗法的着眼点在于陶冶疑病素质,打破精神交互作用,消除思想矛盾,比较主要的两个治疗原则分别为“顺应自然”和“为所当为”。采用森田疗法治疗疑病症,能否做到“顺应自然”和“为所当为”,对治疗效果意义重大,因此需要疑病症患者需牢牢掌握。

1)以“顺应自然”来理解症状:森田疗法应用疑病症治疗,首先需要求助者理解症状的实质,不要为此担心、焦虑,也不必急于克服,要以正常工作为目的去活动。求助者应明白,情绪及症状,用意志的力量,无论如何是不能控制的,用药物是治标不治本的,应逐步减量直到完全停用,唯有“听其自然”,以自己的力量象健康人一样生活才是重要的。

2)阅读森田理论方面的材料:从森田所着《自觉和领悟之路》,以及后人演绎的各类森田理论治疗书籍中,求助者可以了解到森田理论的深刻内涵,这是旁人解说所无法办到的。在阅读的同时,求助者往往能够放松精神,而将全部精力都投入到利用森田理论解释自己疑病症的发生基础、与自身疑病性格缺陷的关系等。

3)应用森田原则进行疑病症治疗:根据森田“顺其自然,为所当为”的治疗原理,求助者应鼓励自我面对现实生活,放弃对神经质的关注及抵抗症状的立场,认识到事物不以自己的主观愿望而转移,认识到应接受症状的本来面目,更注重鼓励自我要承担自己生活应承担的责任。最终达到对精神自我冲突的及病机制产生“顿悟”的效果。

以上文章讲述了疑病症怎样自我治疗的内容,综合的讲,森田疗法的重点是,让求助者以主动的顺其自然的生活态度去实践和体验生活,从而使其从“情绪本位”状态转向“目的本位”的生活方式上来,在行动和生活体验的过程中,得以自我实现,获得信心,从而在潜移默化中消除疑病症状。

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